Terkadang kebanyakan orang Ingin Diet itu sangat sulit. Kita bisa saja menggunakan berbagai cara dengan catatan tanpa efek samping yang sangat membahayakan kesehatn kita sendiri. Menurunkan Berat Badan Secara Alami memang sudah banyak orang melakukannya, namun di lain sisi mereka melakukannya dengan setengah-setengah, atau dengan kata lain tidak terlalu serius dalam melakukan Diet secara alami. Saya akan sedikit memberikan tip agar bisa Diet Secara Alami tanpa efek samping. Bagaimana cara agar kita bisa membakar kalori lebih banyak, yuk kita simak tips terbaik berikut ini.
Photo By:http://pixabay.com/
1. Wajib Di Awali Dengan Sarapan
Kita bisa memilih makanan yang bisa menahan cukup lama rasa lapar kita, sehingga bisa lebih menunda kita nyemil.Seperti Gandum dan Roti,jus buah-buahan segar. Dengan cara ini perut kita akan tahan rasa lapar hingga siang hari.
2. Sering Jalan Kaki
Pada saat kita ke kampus atau kemana saja yang menurut anda bisa di jangkau dengan jalan kaki, lebih di sarankan jalan kaki, jika kita menggunakan angkutan umum lebih baik kita turun lebih sedikit jauh dari kampus kita, sehingga kita bisa menggunkannya untuk berjalan kaki. Begitupun sebaliknya jika kita hendak pulang dari kampus.
3. Teh Hijau
Teh Hijau sangat kandungannya sangat ampuh dan bisa membuat pembakaran kalori lebih maksimal.
Jadi teman-teman yang sudah terbiasa meminum teh biasa ataupun kopi, ,ulai dari sekrang bisa di kurangi, dan lebih di perbanyak mengkonsumsi Teh Hijau.
4. Air Putih
Dengan kita banyak mengkonsumsi Air Putih selain menyehatkan tubuh, Air Putih juga dapat kita jadikan sebagai diet yang sangat alami dengan mengkonsumsi air outih yang banyak (namun jangan sampai kelewatan). Kenpa air putih begitu ampuh?. Karena mengkonsumsi Air Putih akan membuat metabolisme tubuh kita dapat berjalan dengan baik. Sehingga kita pun tidak terlalu mudah lelah dan lapar, konsetrasi pun lebih meningkat. Tubuh kita membutuhkan 2 liter air setiap harinya.
5. Pepaya Dan Nanas
Selain bisa kita buat jus yang lezat, namun nanas dan pepaya juga merupakan cara diet alami. Kita bisa membuat keduah buah itu selain jus, kita bisa mengolahnya menjadi sup. Kita setiap hari di haruskan mengkonsumsi makan-makan sehat yang banyak mengandung protein, karbohidrat dan air. Sebab tubuh kita sangat membutuhkannya demi menjaga keseimbangan tubuh.
6. Stop Minuman Bersoda
Buat teman-teman yang gemar meminum muniman yang mengandung soda, sangat di sarankan untuk berhenti mengkonsumsi minuman yang bersoda. Meskipun begitu banyak merek yang bersoda tanpa mengandung gula, sbaiknya nda tidak mudah percaya akan hal itu. Karena tidak mengandug gula namun sebai gantinya adalah pemanis buatan yang dapat meningkatkan kadar insulin.
7. Tidur Malam Hari
Dengan kita tidur di malam hari, hal ini dapat mengurangi kita untuk nyemil, karena dengan kita kebanyakan bergadang, tentunya akan menimbulkan rasa lapar, kita makan pada malam hari itu sangat tidak sehat, karena tidak adanya aktifitas pembakaran dalam tubuh, sehingga bertumpuk menjadi lemak.
Demekian artikel
Menurunkan Berat badan Secara Alami
